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Postre de Frutas Frescas

Nada más fresco y rico que este Postre de Frutas Frescas para alimentar de forma saludable a tu hijo.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 6min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 57kcal = 239kj /por porción

  • 3.81 (mg) Magnesio
  • 57.12 Energía
  • 17.06 (mg) Calcio
  • 0.18 (g) Proteina
  • 0.49 (mg) Hierro
  • 70.30 (mg) Potasio
  • 6.02 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.79 (mg) Vitamina C
  • 15.40 IU Vitamina A
  • 0.44 IU Vitamina D
  • 0.34 (mg) Vitamina E
  • 13.33 (g) Carbohidratos
  • 7.70 (g) Azúcares
  • 1.88 (g) Fibra
  • 0.63 (mg) Sodio
  • 0.31 (g) Grasas
  • 0.05 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Taza de manzana rallada
  • 1/2 Taza de pera rallada
  • 2 Cucharaditas de NESTUM® plus avena y ciruela

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- En un plato o bowl junta la manzana con la pera, ambas ralladas. Agrega el NESTUM® plus avena y ciruela poco a poco, revolviendo constantemente hasta conseguir una papilla de textura media-espesa.

  2. Paso 2

    2.- En el caso de quedar muy seca la preparación, puedes agregar un poco de jugo de fruta natural hasta conseguir la textura apropiada.

  3. Paso 3

    3.- Finalmente puedes disfrutar de tu rico Postre de Frutas Frescas.

Tips

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti

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