Fácil
75 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
156.2 kcal = 653kj /por porción
| Carbohidratos | 27.4 g |
| Energía | 156.2 kcal |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Proteína | 9.8 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 24 mg |
| Azúcares | 2.5 g |
Ingredientes
- 1 Cucharadita de aceite de oliva
- 1 Taza de lentejas rojas crudas
- 3 Zanahorias cortadas en trozos
- 2 Cebollines cortados en rodajas
- 1 Trozo de jengibre pequeño
- 1 Cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1 Litro de agua fría
¡A cocinar!
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Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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