Ensalada cremosa con crocante de sésamo

Ensalada cremosa con crocante de sésamo

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 11 min

Ingredientes

  • 1 Taza de papas en cubos cocida
  • ½ Taza de pepinillo picado en cubitos chicos
  • ¼ Taza de cebolla picada en cubitos
  • ½ Taza de cilantro picado
  • 1 Taza de tomate picado en cubitos sin pepas
  • 1 Taza de arvejas cocidas
  • 1 Taza de apio picado en rodajas
  • 1 Cajita de garbanzos cocidos
  • Jugo de un limón
  • 1 Tarro chico de crema NESTLÉ®
  • 1 Pizca de sal
  • 1 Pizca de pimienta
  • ½ Taza de albahaca picada en tiras delgadas
  • 2 Cdas de orégano
  • 1 Cda de eneldo
  • ½ Taza de Cornflakes® enteros
  • 1 Cda generosa de sésamo

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

283.6 kcal = 1,188kj /por porción


Carbohidratos 38.1 g
Energía 283.6 kcal
Grasas 11.2 g
Fibra 12.2 g
Proteína 12.1 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 330.4 mg

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

33 11.1g / 33%
51 38g / 51%
16 12g / 16%
14 283.6g / 14%