Intermedio
55 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
281.8 kcal = 1,180kj /por porción
| Carbohidratos | 9.5 g |
| Energía | 281.8 kcal |
| Grasas | 16.7 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Proteína | 24 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Sodio | 1269.9 mg |
| Azúcares | 1.8 g |
Frittata de Puerros y Espinaca al Sartén
Hay recetas deliciosas, perfectas para la familia y luego tienes esta rica frittata de puerros y espinacas. Con una preparación fácil y rápida, podrás alimentar a los que más te importan con la frescura de los vegetales y el delicioso caldo en polvo MAGGI® de verduras de siempre. Llévala hoy a tu mesa y disfruta su sabor.
Ingredientes
- 2 Cdas de aceite de oliva
- 1 Diente de ajo cortado finamente
- ¼ Jamón de pavo cortado en cuadritos
- 1 Puerro cortado en rodajas finas
- ½ Bandeja de champiñones cortados en laminas
- ½ Paquete de espinaca de 200 gr cortado fino
- 6 Huevos
- ½ Sobre de caldo en polvo MAGGI® de verduras
- 1 Pizca de sal y pimienta
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Complementa...
Puedes acompañar con una ensalada más un carbohidrato como papas o arroz para complementar tu receta.
Tip Culinario
Esta preparación es muy práctica, ideal para llevar a la mesa, pues está lista en sólo 20 minutos. Adicionalmente, puedes pensar en otra receta que sirva a manera de acompañamiento, así que una ensalada más un carbohidrato como papas o arroz son buenos para complementar y crear una comida deliciosa y completa.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?
Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Read lessRecetas relacionadas
Fácil
22 min
Shakshuka
Fácil
25 min
Crema de Choclo con Pesto, Pollo desmenuzado y Crutones al Merkén
Fácil
20 min
Albondiga de Zapallo Italiano En Salsa de Tomate
Intermedio
35 min
Crema de Porotos
Fácil
21 min
Sopa de verduras con letras
Fácil
37 min
Albóndigas de lentejas
Intermedio
40 min
Pechugas de pollo en salsa cremosa de maní
Fácil
30 min
Paila Marina
Fácil
75 min