Unknown description
0
Califica esta receta

Gratin de Brocoli y Zanahorias

Disfruta de este sencillo y sabroso Gratin de Brocoli y Zanahorias para 6 porciones.

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 6
Total 46 min

Ingredientes

  • 1 Brócoli grande cortado en pequeños ramitos
  • 3 Zanahorias medianas cortadas en tiras gruesas
  • 3 Huevos
  • 1 Tarro de LECHE EVAPORADA IDEAL NESTLÉ
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • 3 Cucharadas de mantequilla, en cubos
  • 3 Cucharadas de queso mantecoso o parmesano rallado.

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

216 kcal = 904kj /por porción

Carbohidratos 9.5 g
Energía 216 kcal
Grasas 15.6 g
Fibra 0.9 g
Proteína 9.7 g
Grasas saturadas 8.9 g
Sodio 341.2 mg
Azúcares 7.7 g

Sustentabilidad

El agua que usaste para los brocolis puedes usarlo para regar plantas, recuerda que todos podemos ayudar al planeta de una u otra forma.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

65 15.5g / 65%
17 9.5g / 17%
18 9.7g / 18%
10 216g / 10%

Evaluación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (0)

Recetas relacionadas