Arroz Chaufa con Albondiga de Quínoa y Betarraga
maggi
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Arroz Chaufa con Albondiga de Quínoa y Betarraga

Si hiciste arroz y te sobró, esta receta es ideal para utilizar y hacer un almuerzo de maravilla para 4 personas.

*Precio total más bajo para preparar la receta

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 30 min

Ingredientes

  • 1 Sobre de mezcla lista de Hamburguesas de quínoa con betarraga
  • 3 Huevos batidos
  • 1 Dientes de ajo
  • 2 Tallos de cebollín cortados finamente
  • 3 Tazas de arroz ya listas o si te quedó del día anterior
  • 1/2 Sobre de Caldo de Verduras Maggi®
  • 1 Cucharada de aceite de sésamo
  • 3 Cucharadas de sésamo (opcional)

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

666.2 kcal = 2,787kj /por porción

110.7 g Carbohidratos
666.2 kcal Energía
16 g Grasas
6.8 g Fibra
19.4 g Proteína
3.2 g Grasas saturadas
335.2 mg Sodio
1 g Azúcares

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

22 15.9g / 22%
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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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