Pastel de choclo veg
maggi
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Pastel de choclo veg

Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 40 min

Ingredientes

  • 3 Sobres de base para pino MAGGI® VEG
  • 2 Cebollas grandes cortadas en cubitos pequeños
  • 2 Cdas de aceite de oliva o maravilla
  • ½ Cdta de comino, sal, pimienta y ajo en polvo
  • 1 Sobre de pastelera de choclo congelada
  • 12 Aceitunas
  • *Azúcar granulada para espolvorear

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

226.2 kcal = 946kj /por porción

Carbohidratos 28.4 g
Energía 226.2 kcal
Grasas 7.9 g
Fibra 5.1 g
Proteína 14 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 466.6 mg
Azúcares 6 g

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29 7.8g / 29%
48 28.3g / 48%
23 14g / 23%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

29 7.8g / 29%
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