• Total

    28
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Tortilla de Acelga

Dale un vuelco a tus desayunos con la tortilla de acelga,
una preparación que mezcla proteína de origen animal
y vegetal. ¡Perfecta para iniciar el día!

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 144.8 kcal = 607kj /por porción


Carbohidratos 7.5 g
Energía 144.8 kcal
Grasas 8.8 g
Fibra 2.4 g
Proteína 10 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 581.6 mg
Azúcares 3.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

54 8.8g / 54%
20 7.4g / 20%
26 9.9g / 26%
7 144.7g / 7%