Intermedio
32 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
158.1 kcal = 661kj /por porción
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Energía | 158.1 kcal |
| Grasas | 7.1 g |
| Fibra | 2.3 g |
| Proteína | 9.3 g |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Sodio | 441.7 mg |
| Azúcares | 4.2 g |
Panqueque con Espinaca y Salsa de Atomatada
Si quieres sorprender a unos invitados, cocínales unos panqueques con espinaca y salsa de tomates MAGGI® Tuco. En tan solo 33 minutos podrás preparar este plato, que funciona como un rico almuerzo o una cena especial. Recuerda incluir un tarro de salsa de tomates Tuco MAGGI® de carne, que es uno de los secretos en el delicioso sabor de esta receta.
Ingredientes
- Panqueques
- 250 ml de leche Semidescremada
- 1 Huevo
- 2/3 Taza de harina
- 1 Cucharadas de aceite
- 1 Pizca de sal
- 1 Pizca de pimienta
- Relleno
- 1 Cucharada de aceite
- 1/2 Cebolla picada en cuadritos
- 1 Paquete de espinacas cocidas y picadas finas (250 g)
- Sal
- Pimienta
- 2 Cucharadas queso rallado
- 1 Tarro de TUCO® carne MAGGI®
¡A cocinar!
Paso 1
Paso 2
Paso 3
Paso 4
Ingredientes
Estos son los ingredientes del panqueque para que tengas la claridad.
1 Cucharadas de aceite1 Cucharadas de aceite
1 Huevo
0,75 Taza de harina
1 Pizca de sal
Tip Culinario
Puedes servir con el queso de tu preferencia, pero nosotros te recomendamos una pizca de parmesano o un par de trozos de queso de búfala. Después de prepararlo, puedes evaluar la receta y dejar un comentario sobre qué tal te pareció. Aprende a cocinar en Recetas Nestlé y comparte las preparaciones con tus amigos y tu familia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.
Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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