Tortilla de Porotos Verdes
  • Total

    22
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Tortilla de Porotos Verdes

Por ANTONIO MELLA

Invita a 8 personas y disfruta de una deliciosa Tortilla de Porotos Verdes. No te tomará más de 25 minutos. ¡Prepárala, es baja en calorías!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 94.9 kcal = 397kj /por porción


Carbohidratos 13.8 g
Energía 94.9 kcal
Grasas 2.8 g
Fibra 3.7 g
Proteína 5.4 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 284.7 mg
Azúcares 4.5 g

Acompañamiento

Puedes acompañar con un poco de arroz y las ensaladas que más te gusten.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

25 2.7g / 25%
54 13.7g / 54%
21 5.3g / 21%
4 94.9g / 4%