Tortilla de Espinacas
  • Total

    25
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

  • Calificación

    5

Tortilla de Espinaca

Por ANTONIO MELLA

Invita a 5 personas a disfrutar de una Tortilla de Espinacas baja en calorías, te tomará solo 25 minutos prepararla.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 113 kcal = 473kj /por porción


Carbohidratos 8.8 g
Energía 113 kcal
Grasas 5.6 g
Fibra 4.5 g
Proteína 9.7 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 599.9 mg
Azúcares 1.5 g

Ceste de limón

Puedes colocarle un toque de ceste de limón para dar más frescura

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

41 5.6g / 41%
28 8.8g / 28%
31 9.7g / 31%
5 112.9g / 5%