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Hoy aprende tips y secretos de la cocina.

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Batidos
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Batidos

En esta categoría encontraras varias preparaciones bajo una misma definición de batido donde su principal característica es ser un producto, liviano, esponjoso y flexible.

Ensalada balanceada para cenar estilo nicoise con huevo, tomate y atún
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Ensaladas saludables para cenar: ligeras y deliciosas

Ensaladas balanceadas para cenar: opciones deliciosas para cerra el día con sabor.

Variedades de acelga de colores, incluyendo acelga roja, amarilla y verde
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Guía completa sobre los tipos de acelgas

Descubre los tipos de acelgas y aprende cómo integrarlas en tus platos de forma fácil y deliciosa.

Varios casabes junto a un bowl de guacamole para untar.
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Todo lo que debes saber sobre el casabe: un pan plano con historia

Con una historia que se remonta a tiempos precolombinos, el casabe es un pan plano hecho de mandioca amarga. Este alimento ancestral sigue siendo un pilar en la dieta de muchas comunidades, destacándose por su versatilidad y valor cultural.

Granola con yogurt griego y miel para alimentarse saludablemente.
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Alimentación saludable dentro y fuera de casa

Aprende cómo dar balance a tu alimentación diaria, tanto dentro como fuera de casa, para alimentarte saludablemente sin sacrificar el sabor.

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Platillos con diferentes preparaciones con alimentos variados que son fuente de micronutrientes
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¿Qué son los micronutrientes y qué les ocurre al cocinarlos?

Conoce las funciones de los micronutrientes, qué alimentos los aportan y qué les sucede cuando los preparas con diferentes métodos de cocción.
Una mujer disfrutando de su bienestar integral
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Vive en plenitud: Consejos para el bienestar integral

Embárcate en el camino hacia el bienestar integral. Descubre cómo equilibrar cuerpo y mente para una vida plena.
Unas tortas de zanahoria siendo un ejemplo de postres sin lactosa
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Postres sin lactosa: Sabores deliciosos y amigables

Disfruta de exquisitos postres sin lactosa: recetas deliciosas y aptas para todos. ¡Endulza tus momentos con estas opciones irresistibles!
Diferentes comidas con todos los tipos de nutrientes que existen en los alimentos
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Descubre qué son los nutrientes y sus tipos

Conoce cómo aprovechar los nutrientes de tus comidas y por qué son vitales para que tu cuerpo se mantenga sano y activo.
Una mujer con un vaso y un plato de comida aprovechando un buen descanso
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La importancia detrás de un buen descanso

Conoce cómo te puedes sentir más ligero y relajado en el día a día con estos consejos.
Aguacate partido a la mitad con un batido de cereal y verduras para desintoxicar el cuerpo
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Qué comer para desintoxicar el cuerpo

Frutas cítricas, tés, algas, verduras y otros alimentos te pueden ayudar a desintoxicar tu cuerpo.
Pastas, arroces, cereales, panes y otros tipos de carbohidratos.
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Aprende qué tipos de carbohidratos existen

Frutas, verduras, cereales, legumbres, granos y muchos alimentos más contienen carbohidratos.
Mesa con comida y cuántas calorías se deben consumir al día según tus actividades y dieta
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¿Cuántas calorías debo consumir al día?

Las calorías son necesarias para nuestro cuerpo y es recomendable consumir una cantidad diaria mesurada.
Una mujer pensando en su motivación personal para iniciar el año nuevo
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Motivación personal: Una clave para el bienestar diario

Cada día es una oportunidad para avanzar hacia el bienestar, y la alimentación desempeña un papel crucial como aliada de la motivación personal.
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