| Carbohidratos | 20.7 g |
| Energía | 130.5 kcal |
| Grasas | 4.6 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Proteína | 3.1 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 17.5 mg |
| Azúcares | 8 g |
-
Total
35 -
dificultad
Fácil -
costo
Barrita De Cereales
Por ANTONIO MELLA
Disfruta de 10 ricas Barrita De Cereales y de bajas calorías para cuando tengas ese antojo y desees disfrutar sin culpa.
Ingredientes
Porciones: 10
- 1/2 Taza de harina integral
- 1/2 Taza de almendras
- 1/2 Taza de coco rallado
- 1 Yoghurt batido vainilla NESTLÉ®
- 2 Cucharadas de miel
- 2 Tazas de cereal MULTI CHEERIOS® NESTLÉ®
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.1.- En un bowl junta todos los ingredientes y trabaja con la ayuda de tus manos hasta homogeneizar todo y conseguir una preparación en donde los ingredientes queden bien pegados entre si, sin moler los cereales MULTI CHEERIOS® NESTLÉ®.
Paso 2
- 2.2.- Forma un rectángulo sobre una lata previamente enmantequillada y cubierta con papel mantequilla también, esto lo logras presionando con tus manos hasta dejar la preparación extendida con un grosor de 1 cm. Aproximado. Lleva la preparación a horno previamente calentado y hornea durante 20 minutos aproximados hasta ver la preparación levemente dorada y con una textura firme.
Paso 3
- 3.3.- Retira del horno y voltea la plancha cuidadosamente sobre un mesón frío, retira el papel mantequilla en tibio y corta rectángulos de 5 cm de largo por 2 de ancho y así comienzas a obtener tus barras de cereales. Las puedes envolver una a una en un papel adecuado para esto y así la puedes usar como una colación.
Sabor
Puedes agregar más sabor. añadiendo cramberries, pasas o chips de chocolate si deseas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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