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Barras de Cereal

Prepara esta receta de Barras de Cereal, ideales para esos días de entrenamiento o simplemente para preparar algo diferente. Rinde para 10 porciones.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 28min
    Preparación: 28min
  • Porciones: 10.00
  • Dificultad: Intermedio

Información nutricional: 204kcal = 853kj /por porción

  • 0.98 (tbsp) Azúcar añadido
  • 55.80 (mg) Colesterol
  • 16.69 (mg) Magnesio
  • 203.95 Energía
  • 21.96 (mg) Calcio
  • 5.92 (g) Proteina
  • 0.53 (mg) Hierro
  • 119.63 (mg) Potasio
  • 9.52 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.04 (mg) Vitamina C
  • 24.00 IU Vitamina A
  • 0.30 IU Vitamina D
  • 1.39 (mg) Vitamina E
  • 31.85 (g) Carbohidratos
  • 8.14 (g) Azúcares
  • 2.25 (g) Fibra
  • 37.15 (mg) Sodio
  • 6.53 (g) Grasas
  • 2.18 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 2 tazas Corn Flakes
  • 1/2 Taza de harina de Coco
  • 1/2 Taza de Coco rallado
  • 1/2 Taza de almendras partidas finamente
  • 3 Huevos
  • 2 cucharadas de Miel

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Junta las 2 tazas de cereal Corn Flakes NESTLÉ® con la harina de coco más coco rallado y ½ las almendras cortadas finamente; añade los 3 huevos y las 2 cucharadas de miel. Mezcla todo muy bien con la ayuda de una cuchara hasta integrar los ingredientes.

  2. Paso 2

    2.- Corta un trozo de papel metálico de más o menos 30x20 cm y déjalo en una lata apta para horno, cubre con un toque de mantequilla la superficie y acomoda la mezcla preparada en el paso 1; estira hasta conseguir un cuadrado o rectángulo de de 1 cm de grosor y lleva toda esta mezcla al horno por 10 minutos a 180°c con calor solo por la parte de abajo.

  3. Paso 3

    3.- ¡Una vez lista, retira y corta en tibio barras de 5 x 3 cm, déjalas enfriar y disfruta cuando quieras!

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