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Chupe de Jaiba y Locos con Piñones

Si quieres cocinar un plato de Chupe de Jaiba y Locos con Piñones bajos en calorías, aquí está la solución. Prueba esta rica receta para 5 porciones.

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 39 min

Ingredientes

  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva
  • 1/2 Cebolla morada picada fina
  • 1 Diente de ajo picado finamente
  • 1/2 Pimentón morrón cortado en cuadritos
  • 1/2 Taza de vino blanco
  • 3 Rebanadas de pan de molde sin orilla
  • 1 1/2 Taza de leche semidescremada
  • 250 g de Jaiba fresca o congelada
  • 3 Locos cocidos y cortados en cuadritos
  • Sal a gusto
  • Pimienta recién molida a gusto
  • 1 Taza de piñones cocidos y picados
  • 1 Cucharada de perejil picado fino
  • 150 g de Queso parmesano rallado (opcional)

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

510.4 kcal = 2,134kj /por porción


Carbohidratos 23.3 g
Energía 510.4 kcal
Grasas 35.1 g
Fibra 1.5 g
Proteína 32.1 g
Grasas saturadas 10.7 g
Sodio 1050.6 mg
Azúcares 5.4 g

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¿Qué es el desglose de calorías?

59 35g / 59%
17 23.2g / 17%
24 32g / 24%
25 510.3g / 25%