Ensalada a la Chilena
Revive esos momentos de chilenidad con esta receta tipica, que une familias en la mesa. Ensalada a la Chilena para 5 porciones
- 6 personas ya cocinaron este plato
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Total: 16minPreparación: 15min
- Porciones: 1
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Pela y corta los tomates como tu prefieras, ya sea en cubos, laminas, medias lunas o gajos. Déjalos en una fuente o plato.
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Paso 2
2.- Corta la cebolla en cubos pequeños o en delgadas plumas, pásalas por abundante agua para que queden más suaves, escurre y estrújalas bien. Agrega a los tomates y condimenta con sal y aceite a gusto. Finalmente decoras con las hojas de cilantro cortadas finamente y disfruta de tu ensalada.
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Paso 3
3.- Disfruta de tu deliciosa Ensalada a la Chilena.
Información nutricional: 132kcal = 554kj /por porción
- 56.55 (mg) Magnesio
- 132.42 Kcal Energía
- 78.19 (mg) Calcio
- 4.65 (g) Proteina
- 1.94 (mg) Hierro
- 1174.36 (mg) Potasio
- 92.25 (mcg) Folato Alimentario
- 65.96 (mg) Vitamina C
- 321.38 IU Vitamina A
- 3.22 (mg) Vitamina E
- 19.26 (g) Carbohidratos
- 11.49 (g) Azúcares
- 6.36 (g) Fibra
- 430.18 (mg) Sodio
- 5.62 (g) Grasas
- 0.84 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.