• Total

    15
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Espirales con pesto de arveja y espinaca

Por Antonio Mella

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 315.2 kcal = 1,318kj /por porción


Carbohidratos 46.7 g
Energía 315.2 kcal
Grasas 9.2 g
Fibra 7.1 g
Proteína 13 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 130.1 mg
Azúcares 6.9 g

Dale tu toque

Puedes intercambiar la espinaca por acelga o albahaca

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

26 9.2g / 26%
58 46.7g / 58%
16 13g / 16%
15 315.2g / 15%