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Mix Tropical de Frutas con Menta

Porque la fruta tambien es postre, aquí te viene una receta fresca y rica para que hagas cambiar de opinión a quienes piensan que la fruta es aburrida en tan solo 2 simples pasos.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 31min
    Preparación: 31min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Piña fresca cortada en cubos pequeños
  • 1 Mango fresco cortado en cubos pequeños
  • 200 g de papayas en conserva (sin almíbar)
  • 1/2 Taza de coco rallado
  • 5 Yoghurt batido sabor piña NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas de menta fresca cortada finamente
  • Endulzante líquido a gusto

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Corta todas las frutas en cubos pequeños y déjalas en un recipiente, una vez toda lista añade el coco rallado con el yoghurt batido sabor piña NESTLÉ®. Finalmente agrega la piña cortada finamente y reposa la preparación en refrigeración durante una hora o hasta enfriarla bien.

  2. Paso 2

    2.- Una vez lista, sirve en pocillos individuales o bien en moldes cilíndricos “timbales” para mejorar su presentación.

  3. Paso 3

    3.- Puedes acompañar con un toque de helado de piña y galletas para dar mayor crocancia.

Tips

Decoración: Puedes decorar con una salsa de frutos rojos y merengue secos. De este modo mejorarás la presentación y dejarás sin palabras a tus invitados.

Información nutricional: 183kcal = 766kj /por porción

  • 3.54 (tbsp) Azúcar añadido
  • 14.20 (mg) Magnesio
  • 183.00 Kcal Energía
  • 17.12 (mg) Calcio
  • 2.89 (g) Proteina
  • 0.38 (mg) Hierro
  • 158.66 (mg) Potasio
  • 27.49 (mcg) Folato Alimentario
  • 40.10 (mg) Vitamina C
  • 24.18 IU Vitamina A
  • 0.41 (mg) Vitamina E
  • 39.27 (g) Carbohidratos
  • 33.60 (g) Azúcares
  • 1.97 (g) Fibra
  • 55.27 (mg) Sodio
  • 2.96 (g) Grasas
  • 3.93 (g) Grasas saturadas
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