Total
15
dificultad
Fácil
costo

Vasos de chía cremosa y berries

Name: Vasos de chía cremosa y berries
Prep time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1/3 Taza de semillas de chía; 2 Taza de bebida vegetal de coco Nature’s Heart®; 2 Cucharada de caramelo de alulosa o endulzante; 1 Pote de frutillas maduras; Endulzante a gusto; 1 Taza de arándanos frescos

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

Ingredientes

Porciones: 2

1/3 Taza de semillas de chía
2 Taza de bebida vegetal de coco Nature’s Heart®
2 Cucharada de caramelo de alulosa o endulzante
1 Pote de frutillas maduras
Endulzante a gusto
1 Taza de arándanos frescos

¡A cocinar!

Paso 1

1.Comienza juntando en un bowl o taza grande la chía con la bebida vegetal Nature’s Heart® y el endulzante que elegiste y mezcla bien para integrar. Tapa el recipiente con papel film plástico y déjalo reposar toda una noche.

Paso 2

2.Una vez reposada la chía, en otro bowl muele la frutilla con ayuda de un tenedor y si es necesario, endúlzala con lo que más quieras. Puedes también usar pulpa de frutos rojos ya lista.

Paso 3

3.Vierte la mitad de la chía en 2 vasos y luego la pulpa de la frutilla o frutos rojos y termina con el resto de chía, decora con unas frutillas partidas en mitades y hojas de menta. Sirve 1 por persona a la hora del desayuno y disfruta.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 277.5 kcal = 1,163kj /por porción

Carbohidratos	45.7 g
Energía	277.5 kcal
Grasas	12.3 g
Fibra	14 g
Proteína	7.9 g
Grasas saturadas	1 g
Sodio	192.8 mg
Azúcares	14.5 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Evaluación de la receta (0)

0 de 5

0 calificaciones

5 estrellas

0
4 estrellas

0
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentários (0)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

10'
Fácil
costo

Receta de yogurt con frutas en vaso

60'
Fácil
costo

Pudding de chía

36'
Intermedio
costo

Quequitos de chía y frosting condensado

10'
Fácil
costo

Cuadritos de yoghurt congelado

25'
Fácil
costo