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Hamburguesa Estilo york

Hamburguesa Estilo york

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 30min
    Preparación: 30min
  • Porciones: 8.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 284kcal = 1,189kj /por porción

  • 962.05 (mg) Sodio
  • 29.74 (g) Carbohidratos
  • 4.39 (g) Azúcares
  • 22.98 (g) Proteina
  • 7.97 (g) Grasas
  • 133.52 (mg) Calcio
  • 284.12 Energía
  • 4.39 (g) Grasas saturadas
  • 6.03 (mg) Vitamina C
  • 0.98 (g) Fibra
  • 1.85 (mg) Hierro
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Ingredientes

  • 1 Sobre de base para hamburguesa MAGGI®
  • ¾ Taza de agua fría
  • 500 g de carne molida
  • 3 Tomates cortados en rodajas
  • 8 Hojas de lechugas
  • 8 Láminas de queso mantecoso
  • 1 Cebolla morada cortada en aros
  • 1 Frasco de pepinillos dill cortados en láminas (opcional)
  • 8 Panes tipo frica o molde

Instrucciones

  1. Paso 2

    1.- Disuelve la base para hamburguesas MAGGI® en el agua indicada y reposa durante 10 minutos. Luego agrega la carne molida que además puedes reemplazar por carne molida de pavo, cerdo, pescado o incluso dos tazas de carne de soya previamente hidratada. Arma tus hamburguesas con la ayuda de tu mano y las puedes cocinar en aceite u horno hasta dorarlas y cocerla bien.

  2. Paso 2

    2.- Una vez listas, armas tus hamburguesas rellanando los panes (previamente calientes) con el queso, tomate, pepinillos, lechuga y aros de cebolla en el orden que tu quieras. Considera dejar el queso junto con la hamburguesa para que se ablande.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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