Ensalada de brocoli y garbazos crocantes
maggi
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Ensalada de brocoli y garbanzos crocantes

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 35 min

Ingredientes

  • 1 Taza de garbanzos cocidos
  • 1 Brócoli pequeño
  • 1 Taza tomates cherry cotado en mitades
  • 1 Palta laminada
  • 1 Pepino laminado
  • 1/4 Taza de almendras trozadas
  • 1 Sobre de Caldo en polvo MAGGI® sabor verduras

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

214.1 kcal = 895kj /por porción

Carbohidratos 23.2 g
Energía 214.1 kcal
Grasas 11.8 g
Fibra 8.5 g
Proteína 7.6 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 370.6 mg
Azúcares 4.5 g

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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