• Total

    28
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Arroz salteado con verduras y pescado

Por Antonio Mella

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 279.3 kcal = 1,167kj /por porción


Carbohidratos 44.5 g
Energía 279.3 kcal
Grasas 3.9 g
Fibra 4 g
Proteína 17 g
Grasas saturadas 0.7 g
Sodio 283.1 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

12 3.8g / 12%
64 44.5g / 64%
24 16.9g / 24%
13 279.3g / 13%