Papas rellenas con atún
  • Total

    23
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Papas rellenas con atún

Por Cristian Soto

Papas cremosas y bien rellenas de atún, un bocadillo
sabroso y nutritivo que combina texturas. ¡Disfrútalo en
cualquier momento del día!

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 387.1 kcal = 1,619kj /por porción


Carbohidratos 45.6 g
Energía 387.1 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 0.9 g
Proteína 35.4 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 1090.9 mg
Azúcares 5.7 g

Apanar las bolitas

Puedes apanar las bolitas de papas rebosandolas por harina, huevo y finalmente pan rallado o panko. Finalmente, cocínalas en aceite hondo a temperatura media alta.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

14 6.2g / 14%
48 45.5g / 48%
38 35.3g / 38%
19 387.1g / 19%