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Papilla de Pera, Durazno Y Avena

Para que crezca con energías, prepárale esta Papilla de Pera, Durazno Y Avena para una buena alimentación.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 102kcal = 426kj /por porción

  • 10.35 (mg) Magnesio
  • 101.85 Energía
  • 42.20 (mg) Calcio
  • 0.77 (g) Proteina
  • 1.21 (mg) Hierro
  • 181.50 (mg) Potasio
  • 12.70 (mcg) Folato Alimentario
  • 14.24 (mg) Vitamina C
  • 45.70 IU Vitamina A
  • 1.06 IU Vitamina D
  • 1.13 (mg) Vitamina E
  • 23.06 (g) Carbohidratos
  • 12.97 (g) Azúcares
  • 3.07 (g) Fibra
  • 1.51 (mg) Sodio
  • 0.75 (g) Grasas
  • 0.11 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 1 Durazno pequeño pelado y sin semilla
  • 2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela
  • 1 Pera mediana, pelada y sin semilla
  • 1/2 Taza de agua fría previamente hervida

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Cocina la pera y el durazno en una olla con agua hirviendo durante 8 minutos aprox. hasta que estén tiernos. Retira del fuego, escurre (guarda el agua de la cocción) y reserva.

  2. Paso 2

    2.- En un platillo aplasta la pera y el durazno cocido hasta obtener un puré, añade el NESTUM® plus avena y ciruela y revuelve hasta mezclar bien. En el caso de quedar muy espesa la preparación, agrega más agua de la cocción de la fruta y sirve de inmediato.

Tips

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