| Carbohidratos | 23.1 g |
| Energía | 101.9 kcal |
| Grasas | 0.7 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1.5 mg |
| Azúcares | 13 g |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil -
costo
Papilla de durazno y avena con pera
Por ANTONIO MELLA
Para que crezca con energías, prepárale esta Papilla de Pera, Durazno y Avena para una buena alimentación.
Ingredientes
Porciones: 2
- 1 Durazno pequeño pelado y sin semilla
- 2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela
- 1 Pera mediana, pelada y sin semilla
- 1/2 Taza de agua fría previamente hervida
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.1.- Cocina la pera y el durazno en una olla con agua hirviendo durante 8 minutos aprox. hasta que estén tiernos. Retira del fuego, escurre (guarda el agua de la cocción) y reserva.
Paso 2
- 2.2.- En un platillo aplasta la pera y el durazno cocido hasta obtener un puré, añade el NESTUM® plus avena y ciruela y revuelve hasta mezclar bien. En el caso de quedar muy espesa la preparación, agrega más agua de la cocción de la fruta y sirve de inmediato.
Paso 3
- 3.3.- Con esta papilla has que tu hijo disfrute.
Es bueno saber que...
La pera aporta una gran cantidad de fibras solubles, es ideal para el destete de tu bebé debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provoca reacciones alérgicas.
Es bueno recordad que...
Enfría el jugo restante de la preparación y dale a tu hijo durante el día para ayudar a su hidratación.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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