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11
dificultad
Fácil
costo

Papilla de durazno y avena con pera

Name: Papilla de durazno y avena con pera
Prep time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Durazno pequeño pelado y sin semilla; 2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela; 1 Pera mediana pelada y sin semilla; 1/2 Taza de agua fría previamente hervida

Por ANTONIO MELLA

Para que crezca con energías, prepárale esta Papilla de Pera, Durazno y Avena para una buena alimentación.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Ingredientes

Porciones: 2

1 Durazno pequeño pelado y sin semilla
2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela
1 Pera mediana, pelada y sin semilla
1/2 Taza de agua fría previamente hervida

¡A cocinar!

Paso 1

1.1.- Cocina la pera y el durazno en una olla con agua hirviendo durante 8 minutos aprox. hasta que estén tiernos. Retira del fuego, escurre (guarda el agua de la cocción) y reserva.

Paso 2

2.2.- En un platillo aplasta la pera y el durazno cocido hasta obtener un puré, añade el NESTUM® plus avena y ciruela y revuelve hasta mezclar bien. En el caso de quedar muy espesa la preparación, agrega más agua de la cocción de la fruta y sirve de inmediato.

Paso 3

3.3.- Con esta papilla has que tu hijo disfrute.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 101.9 kcal = 427kj /por porción

Carbohidratos	23.1 g
Energía	101.9 kcal
Grasas	0.7 g
Fibra	3.1 g
Proteína	0.8 g
Grasas saturadas	0.1 g
Sodio	1.5 mg
Azúcares	13 g

Es bueno saber que...

La pera aporta una gran cantidad de fibras solubles, es ideal para el destete de tu bebé debido a su sabor suave y al hecho de que rara vez provoca reacciones alérgicas.