Papilla de Pera, Durazno Y Avena

Name: Papilla de Pera, Durazno Y Avena
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2.00 porciones
Ingredients: 1 Durazno pequeño pelado y sin semilla; 2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela; 1 Pera mediana pelada y sin semilla; 1/2 Taza de agua fría previamente hervida

Para que crezca con energías, prepárale esta Papilla de Pera, Durazno Y Avena para una buena alimentación.

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Total: 10min

Preparación: 10min
Porciones: 2.00
Dificultad: Fácil

Información nutricional: 102kcal = 426kj /por porción

10.35 (mg) Magnesio
101.85 Energía
42.20 (mg) Calcio
0.77 (g) Proteina
1.21 (mg) Hierro
181.50 (mg) Potasio
12.70 (mcg) Folato Alimentario
14.24 (mg) Vitamina C
45.70 IU Vitamina A
1.06 IU Vitamina D
1.13 (mg) Vitamina E
23.06 (g) Carbohidratos
12.97 (g) Azúcares
3.07 (g) Fibra
1.51 (mg) Sodio
0.75 (g) Grasas
0.11 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

1.- Cocina la pera y el durazno en una olla con agua hirviendo durante 8 minutos aprox. hasta que estén tiernos. Retira del fuego, escurre (guarda el agua de la cocción) y reserva.
Paso 2

2.- En un platillo aplasta la pera y el durazno cocido hasta obtener un puré, añade el NESTUM® plus avena y ciruela y revuelve hasta mezclar bien. En el caso de quedar muy espesa la preparación, agrega más agua de la cocción de la fruta y sirve de inmediato.