Papilla de Pera, Durazno y Avena

Name: Papilla de Pera, Durazno y Avena
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2.00 porciones
Ingredients: 1 Durazno pequeño pelado y sin semilla; 2 Cucharadas de NESTUM® plus avena y ciruela; 1 Pera mediana pelada y sin semilla; 1/2 Taza de agua fría previamente hervida

Para que crezca con energías, prepárale esta Papilla de Pera, Durazno y Avena para una buena alimentación.

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Total: 10min

Preparación: 10min
Porciones: 2.00
Dificultad: Fácil

Información nutricional: 102kcal = 426kj /por porción

101.85 Energía
23.06 (g) Carbohidratos
0.77 (g) Proteina
0.75 (g) Grasas
3.07 (g) Fibra
12.97 (g) Azúcares
1.51 (mg) Sodio

0.11 (g) Grasas saturadas

42.20 (mg) Calcio
1.21 (mg) Hierro

12.70 (mcg) Folato Alimentario
181.50 (mg) Potasio
45.70 IU Vitamina A
14.24 (mg) Vitamina C
1.06 IU Vitamina D

1.13 (mg) Vitamina E
10.35 (mg) Magnesio

Ingredientes

Instrucciones

Paso 1

1.- Cocina la pera y el durazno en una olla con agua hirviendo durante 8 minutos aprox. hasta que estén tiernos. Retira del fuego, escurre (guarda el agua de la cocción) y reserva.
Paso 2

2.- En un platillo aplasta la pera y el durazno cocido hasta obtener un puré, añade el NESTUM® plus avena y ciruela y revuelve hasta mezclar bien. En el caso de quedar muy espesa la preparación, agrega más agua de la cocción de la fruta y sirve de inmediato.