| Carbohidratos | 38.1 g |
| Energía | 154.9 kcal |
| Grasas | 1.6 g |
| Fibra | 10.5 g |
| Proteína | 3.9 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 2 mg |
| Azúcares | 15.6 g |
-
Total
19 -
dificultad
Fácil -
costo
Strudel Integral de Pera
Por ANTONIO MELLA
Disfruta un rico strudel integral de pera siguiendo un paso a paso sencillo y que te tomará menos de 20 minutos en prepararlo. Este postre es un plato típico de Alemania que se cocina tradicionalmente con manzana, pero en esta receta utilizamos otra fruta para darle un dulce diferente.
Ingredientes
Porciones: 2
- 2 peras grandes
- 2 cucharaditas jarabe de agave
- 2 cucharadas salvado de trigo
- 2 cucharadas Cereal Fitness®
- 1 cucharaditas semillas de amapola (opcional)
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.1.- Primero, precalienta el horno a 200 °C.
- 2.Enjuaga y rebana las peras. Colócalas una sobre otra en el fondo de los ramekines individuales. Sirve un poco de jarabe de agave sobre las peras.
Paso 2
- 3.2.- Mezcla el salvado, el Cereal Fitness® y las semillas de amapola en un tazón. Agrega unas gotas de agua hasta obtener una masa rígida y hojaldrada. Esparce la masa sobre las peras y hornea por 10-15 minutos. Sirve caliente.
Paso 1
- 4.3.- Finalmente puedes disfrutar de tu Strudel Integral de Pera.
Tip Strudel Integral de Pera
Antes de empezar a cocinar recuerda que debes lavar muy bien las peras. Puedes dejarlas en un bowl con agua por cinco minutos y luego, volver a enjuagarlas con agua para remover sus impurezas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 43'
- Intermedio
-
costo
Budín de Peras con Crocante
- 43'
- Intermedio
-
costo
Empanadas integrales de pollo estilo integral
- 35'
- Desafiante
-
costo
Tarta Integral Navideña
- 30'
- Fácil
-
costo
Peras Pochadas con Crema de Jengibre
- 45'
- Fácil
-
costo
Crumble de pera y avena, frambuesa
- 40'
- Intermedio
-
costo
Clafoutis de Peras con Frambuesas
Cargando... ¡Espera!