Strudel Integral de Pera
Prepara esta deliciosa receta de Strudel Integral de Pera, te sorprenderá. Rinde para 2 porciones.
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Total: 19minPreparación: 19min
- Porciones: 2
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Primero, precalienta el horno a 200 °C.
Enjuaga y rebana las peras. Colócalas una sobre otra en el fondo de los ramekines individuales. Sirve un poco de jarabe de agave sobre las peras. -
Paso 2
2.- Mezcla el salvado, el Cereal Fitness® y las semillas de amapola en un tazón. Agrega unas gotas de agua hasta obtener una masa rígida y hojaldrada. Esparce la masa sobre las peras y hornea por 10-15 minutos. Sirve caliente.
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Paso 1
3.- Finalmente puedes disfrutar de tu Strudel Integral de Pera.
Información nutricional: 155kcal = 648kj /por porción
- 1.17 (tbsp) Azúcar añadido
- 103.58 (mg) Magnesio
- 154.94 Kcal Energía
- 103.85 (mg) Calcio
- 3.89 (g) Proteina
- 3.19 (mg) Hierro
- 303.64 (mg) Potasio
- 22.07 (mcg) Folato Alimentario
- 5.49 (mg) Vitamina C
- 1.55 IU Vitamina A
- 0.44 (mg) Vitamina E
- 38.06 (g) Carbohidratos
- 15.63 (g) Azúcares
- 10.55 (g) Fibra
- 2.04 (mg) Sodio
- 1.57 (g) Grasas
- 0.24 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.