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Strudel Integral de Pera

Prepara esta deliciosa receta de Strudel Integral de Pera, te sorprenderá. Rinde para 2 porciones.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 19min
    Preparación: 19min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 155kcal = 648kj /por porción

  • 154.94 Energía
  • 38.06 (g) Carbohidratos
  • 3.89 (g) Proteina
  • 1.57 (g) Grasas
  • 10.55 (g) Fibra
  • 15.63 (g) Azúcares
  • 2.04 (mg) Sodio
  • 0.24 (g) Grasas saturadas
  • 103.85 (mg) Calcio
  • 3.19 (mg) Hierro
  • 22.07 (mcg) Folato Alimentario
  • 303.64 (mg) Potasio
  • 1.55 IU Vitamina A
  • 5.49 (mg) Vitamina C
  • 1.17 (tbsp) Azúcar añadido
  • 0.44 (mg) Vitamina E
  • 103.58 (mg) Magnesio

Ingredientes

  • 2 peras grandes
  • 2 cucharaditas jarabe de agave
  • 2 cucharadas salvado de trigo
  • 2 cucharadas Cereal Fitness®
  • 1 cucharaditas semillas de amapola (opcional)

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- Primero, precalienta el horno a 200 °C.
    Enjuaga y rebana las peras. Colócalas una sobre otra en el fondo de los ramekines individuales. Sirve un poco de jarabe de agave sobre las peras.

  2. Paso 2

    2.- Mezcla el salvado, el Cereal Fitness® y las semillas de amapola en un tazón. Agrega unas gotas de agua hasta obtener una masa rígida y hojaldrada. Esparce la masa sobre las peras y hornea por 10-15 minutos. Sirve caliente.

  3. Paso 1

    3.- Finalmente puedes disfrutar de tu Strudel Integral de Pera.

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