3 Formas de cocción de berenjena

Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 2
Total 90 min

Ingredientes

  • 2 Unidades Berenjena

¡A cocinar!

Al vapor

Al horno

Guisadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

50 kcal = 209kj /por porción


Carbohidratos 11.8 g
Energía 50 kcal
Grasas 0.4 g
Fibra 6 g
Proteína 2 g
Grasas saturadas 0.1 g
Sodio 4 mg
Azúcares 7.1 g

Paso previo

Para sacar el amargor de la berenjena debes cortarlas en rodajas, ponerlas sobre un papel absorbente y añadirles sal, luego deja reposar por 15 a 20 minuto y retira el exceso de sal con la ayuda de un papel absorbente y ya están listas para ser cocinadas

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