• Total

    45
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Canelones de Berenjenas y aceitunas

Por ANTONIO MELLA

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 369.2 kcal = 1,544kj /por porción


Carbohidratos 32.1 g
Energía 369.2 kcal
Grasas 25.3 g
Fibra 5.5 g
Proteína 20.1 g
Grasas saturadas 10.2 g
Sodio 874.7 mg
Azúcares 17.4 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

53 25.2g / 53%
29 32g / 29%
18 20g / 18%
18 369.2g / 18%