• Total

    35
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

  • Calificación

    5

Cremoso de berenjena con cerdo salteado

Disfruta de una rica receta con las bases de sabores del mundo MAGGI®.

Ingredientes

Porciones: 5

  • 4 Berenjenas cortadas a lo largo por la mitad
  • Sal y pimienta
  • 1 Cajita de crema NESTLÉ®
  • 500 gr de pulpa de cerdo cortada en cubitos
  • 2 Cebollines picados a lo largo
  • 1 Zanahoria rallada
  • 1 Cucharada de semillas de sésamo
  • 1 Sobre de bases del mundo lomo saltado MAGGI®
  • 200 ml de agua
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¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.Comienza precalentando tu horno a máxima potencia y en una lata para horno acomoda las berenjenas, condimenta con sal, pimienta y un chorrito generoso de aceite. Cocina hasta dorar bastante y que estén muy blandas. Retira y mientras aún estén calientes tritura con ayuda de una minipimer hasta obtener un puré, rectifica la textura con crema NESTLÉ® y reserva.

Paso 2

  • 2.Aparte, caliente una sartén con un chorrito de aceite de oliva y saltea los cubitos de cerdo hasta dorar bien por todos lados, retíralos y saltea la verduras. Vuelve a juntar todo y baja el fuego. Prepara la base del mundo Lomo Saltado MAGGI® con los 200 ml de agua e incorpora al salteado. Cocina hasta tener textura cremosa y reserva.

Paso 3

  • 3.Sirve un cucharón de cremoso de berenjena y por encima un cucharón del salteado. Decora con sésamo y disfruta inmediatamente con familia y/o amigos.

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Carbohidratos 13.4 g
Energía 318.7 kcal
Grasas 18.5 g
Fibra 5.7 g
Proteína 25.4 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 176.6 mg
Azúcares 8.3 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo asegurarme de que las berenjenas queden cremosas y no amargas en la receta?

Para evitar que las berenjenas queden amargas, es importante salarlas y dejarlas reposar durante unos minutos antes de cocinarlas. Después de cortar las berenjenas a lo largo y retirar las semillas, espolvorea sal sobre la pulpa expuesta y déjalas reposar durante 15-20 minutos. Luego, enjuaga y seca las berenjenas antes de prepararlas. Esto ayudará a eliminar el amargor y asegurará que queden cremosas y deliciosas.

¿Cómo puedo lograr que el cerdo salteado tenga un sabor delicioso y jugoso?

Para que el cerdo salteado tenga un sabor delicioso y jugoso, asegúrate de no cocinarlo en exceso. Cocina los cubitos de pulpa de cerdo en una sartén caliente con un poco de aceite hasta que estén dorados por fuera pero aún tiernos por dentro. Evita cocinarlos demasiado tiempo, ya que esto puede hacer que la carne se vuelva seca. También, puedes marinar el cerdo antes de cocinarlo para darle más sabor, utilizando una mezcla de condimentos como la base del mundo MAGGI® lomo saltado.

¿Cómo puedo incorporar el sabor de las semillas de sésamo en la receta de manera efectiva?

Para incorporar el sabor de las semillas de sésamo de manera efectiva, puedes tostarlas ligeramente en una sartén caliente antes de usarlas. Esto resaltará su sabor y aroma. Luego, espolvorea las semillas de sésamo tostadas sobre el cerdo salteado o el cremoso de berenjena antes de servir. Esto aportará un toque de textura y un sabor a nuez que complementará los otros ingredientes de la receta.

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

52 18.5g / 52%
16 13.3g / 16%
32 25.3g / 32%
15 318.6g / 15%
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