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Esponjoso de Chocolate y Cereal

Disfruta de una sabroso Esponjoso de Chocolate y Cereal, ideal para compartir. Rinde para 10 porciones.

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 58min
    Preparación: 58min
  • Porciones: 10.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 185kcal = 776kj /por porción

  • 0.31 (tbsp) Azúcar añadido
  • 30.74 (mg) Magnesio
  • 185.36 Energía
  • 11.63 (mg) Calcio
  • 5.43 (g) Proteina
  • 0.63 (mg) Hierro
  • 245.73 (mg) Potasio
  • 18.11 (mcg) Folato Alimentario
  • 6.63 (mg) Vitamina C
  • 36.16 IU Vitamina A
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 0.54 (mg) Vitamina E
  • 24.06 (g) Carbohidratos
  • 7.17 (g) Azúcares
  • 1.86 (g) Fibra
  • 303.03 (mg) Sodio
  • 8.79 (g) Grasas
  • 1.29 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 3 Plátanos maduros molidos
  • 2 Huevos
  • 3 Cucharaditas de cacao amargo en polvo
  • 3 Cucharaditas de miel
  • 50 Gotas de Stevia
  • 2 Cucharaditas de aceite de oliva
  • 1 Cucharada colmada de bicarbonato de sodio
  • 4 Cucharadas de harina de almendras
  • 4 Cucharadas de harina de arroz
  • ½ Taza de maní sin sal o frutos secos
  • 1 Taza de Cereales Corn Flakes NESTLÉ®

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- En un bowl mezcla el plátano molido con los huevos, el cacao, miel y stevia mas el aceite de oliva, junta con un batido hasta homogenizar. Luego agrega el bicarbonato de sodio con la harina de almendra y arroz más los frutos secos. Remueve hasta obtener una preparación integrada.

  2. Paso 2

    2.- Vierte la preparación sobre un molde rectangular previamente cubierto con mantequilla o papel mantequilla. Espolvorea el cereal Corn Flakes NESTLÉ® en la superficie y hornea a temperatura alta de 180°C durante 25 minutos hasta cocer la preparación.

  3. Paso 3

    3.- Una vez lista, retira del horno y deja enfriar para luego porcionar y disfrutar cuando tú quieras.

Tips

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