| Carbohidratos | 3.8 g |
| Energía | 81.5 kcal |
| Grasas | 7.3 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 1.8 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 0.6 mg |
| Azúcares | 2.1 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Barritas heladas de yoghurt y fruta
Por Antonio Mella
Ingredientes
Porciones: 9
- 1 Taza de nueces molidas
- 1/2 Taza de avena
- 2 Cucharaditas de miel
- 1 Cucharada de agua
- 2 Tazas de yoghurt natural
- 1 Taza de frutillas molidas
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Comienza juntando en un bowl todos los ingredientes de la base y mezcla con la ayuda de una cuchara hasta tener una masa que se pueda manejar con las manos. Cubre la base de un molde cuadrado con la masa y reserva.
Paso 2
- 2.Sobre la base vierte el yoghurt y esparce con la ayuda de una espátula, luego vierte cuidadosamente las frutillas molidas sobre el yoghurt y esparce.
Paso 3
- 3.Lleva la preparación al congelador por 2 a 3 horas o hasta que se haya congelado. Luego corta barritas o cuadrados y disfruta.
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