• Total

    30
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Croquetas de zapallo italiano y choclo

Por Antonio Mella

Ingredientes

Porciones: 3

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 201.4 kcal = 841kj /por porción


Carbohidratos 28.1 g
Energía 201.4 kcal
Grasas 6.1 g
Fibra 3.4 g
Proteína 10.2 g
Grasas saturadas 1.6 g
Sodio 254.6 mg
Azúcares 3.2 g

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

27 6.1g / 27%
54 28g / 54%
19 10.1g / 19%
10 201.3g / 10%