pantrucas receta
  • Total

    36
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.7

Pantrucas Receta

Por ANTONIO MELLA

Descubre lo fácil que es preparar Pantrucas, en 35 minutos tendrás un exquisito plato para 5 personas. ¡Comparte en familia!

Ingredientes

Porciones: 5

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¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 430.2 kcal = 1,799kj /por porción


Carbohidratos 58.9 g
Energía 430.2 kcal
Grasas 10 g
Fibra 4.3 g
Proteína 24.6 g
Grasas saturadas 2.7 g
Sodio 610.8 mg
Azúcares 3.1 g

Acompañamiento

Puedes acompañarlas con una rica ensalada a la chilena o la ensalada que gustes.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

21 10g / 21%
56 58.9g / 56%
23 24.5g / 23%
21 430.1g / 21%