Queque Integral de Avena, Plátano y Ciruela
Disfruta con este rico queque de avena y lo mejor es que es bajo en calorías. Con 15 ricas porciones llenas de sabor a plátano y ciruela.
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Total: 55minPreparación: 55min
- Porciones: 15
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Paso 1
1.- Calienta el horno a temperatura alta de 180°C. También deja tu molde o budinera previamente cubierta con mantequilla y harina. En un bowl bate la mantequilla con el azúcar rubia hasta obtener una crema blanda, añade la ralladura, la canela y el plátano molido, luego agrega los huevos uno a uno batiendo constantemente hasta integrarlos muy bien.
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Paso 2
2.- Continúa batiendo e integra la harina intercalada con la leche evaporada IDEAL® NESTLÉ® para ir regulando textura, luego agrega la avena molida con la maicena y el polvo de hornear IMPERIAL®. Bate nuevamente hasta obtener una mezcla suave.
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Paso 3
3.- Vierte la preparación sobre el molde que ya estaba preparado y agrega las ciruelas en la superficie de la preparación, lleva a horno durante 35 min. aproximados hasta cocer bien y dorar levemente la textura. Retira del horno y desmolda en tibio, porciona y disfruta con un té o Nescafé como más te guste.
Tips
Información nutricional: 236kcal = 988kj /por porción
- 2.34 (tbsp) Azúcar añadido
- 9.50 (mg) Magnesio
- 236.04 Kcal Energía
- 22.61 (mg) Calcio
- 5.54 (g) Proteina
- 0.78 (mg) Hierro
- 113.53 (mg) Potasio
- 11.45 (mcg) Folato Alimentario
- 0.89 (mg) Vitamina C
- 80.85 IU Vitamina A
- 0.27 IU Vitamina D
- 0.40 (mg) Vitamina E
- 30.12 (g) Carbohidratos
- 15.10 (g) Azúcares
- 1.69 (g) Fibra
- 170.03 (mg) Sodio
- 10.76 (g) Grasas
- 5.94 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.