Ramen de verduras
maggi
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Ramen de Verduras

Dificultad Intermedio
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 45 min

Ingredientes

  • 1 Bandeja de mix de champiñones cortados en cuartos
  • 2 Cebollines picados diagonalmente
  • 2 Zanahorias cortadas en rodajas medio gruesas
  • 1 Diente de ajo picado finamente
  • ½ Brócoli mediano cortado en ramas
  • 3 Cdas de aceite de sésamo
  • 4 Sobre de fideos instantáneos
  • 1 Tableta de Caldo MAGGI® sabor carne
  • 1 Lt de agua recién hervida
  • 4 Huevos cocidos por 5 minutos

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

588.4 kcal = 2,460kj /por porción

Carbohidratos 79.5 g
Energía 588.4 kcal
Grasas 20 g
Fibra 6.5 g
Proteína 22.4 g
Grasas saturadas 4.3 g
Sodio 652.4 mg
Azúcares 4.5 g

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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Tip Nutricional

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