Fritatta de Verdras y Camarones Adobados
maggi
0
Califica esta receta

Fritata de Verduras y Camarones Adobados

Como resistirse a una receta de Fritata de Verduras y Camarones Adobados, un rico plato que te sorprenderá. Rinde para 5 porciones.

Dificultad Fácil
Porciones 5
Total 15 min

Ingredientes

  • 1 Bandeja de champiñones cortados
  • 1 Zapallo italiano mediano cortado en cubos
  • 1 Taza de cebollín cortado finamente
  • 1 Taza de tomates cherry partidos en cuartos
  • 4 Huevos
  • 1 Caldo MAGGI® de verduras
  • ¼ Taza de camarones 250 g
  • ½ Diente de ajo picado finamente
  • 2 Cucharadas de ketchup
  • 1 Cucharada de mostaza
  • 1 Bowl grande de mix de hojas verdes

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

159.1 kcal = 665kj /por porción

Carbohidratos 14.7 g
Energía 159.1 kcal
Grasas 5.3 g
Fibra 3.4 g
Proteína 13.9 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 921.4 mg
Azúcares 6.1 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Excelente trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Postre

Mixtura Fresca de Piña
Mixtura Fresca de Piña
35 min
Intermedio
Añadir recipe
Tuti Fruti
Tuti Fruti
30 min
Fácil
Añadir recipe
Crema de Frutos del Bosque
Crema de Frutos del Bosque
7 min
Fácil
Añadir recipe
Strudel Integral de Pera
Strudel Integral de Pera
19 min
Fácil
Añadir recipe
Mini Hot Cakes de Cereal
Mini Hot Cakes de Cereal
25 min
Intermedio
Añadir recipe
Leche asada vegana
Leche asada vegana
32 min
Fácil
Añadir recipe
Postre de 3 leches y berries saludable
Postre de 3 leches y berries saludable
70 min
Intermedio
Añadir recipe
1/3 taza de mango
1/3 taza de mango
25 min
Fácil
Añadir recipe
1 rodaja de piña
1 rodaja de piña
50 min
Fácil
Añadir recipe
1/2 taza de uvas
1/2 taza de uvas
15 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Batido de Duraznos y Mango
Batido de Duraznos y Mango
11 min
Fácil
Añadir recipe
Batido Chiquifrutal
Batido Chiquifrutal
11 min
Fácil
Añadir recipe
Smoothie Fresco de Chirimoya Alegre
Smoothie Fresco de Chirimoya Alegre
11 min
Fácil
Añadir recipe
Granizado de Piña con Albahaca
Granizado de Piña con Albahaca
11 min
Fácil
Añadir recipe
Cola de Mono con Leche Condensada
Cola de Mono con Leche Condensada
21 min
Fácil
Añadir recipe
Capuccino BOOST Senior
Capuccino BOOST Senior
5 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Motor de arranque

Ensalada de Choclo - Ciboulette
Ensalada de Choclo - Ciboulette
10 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Coliflor con Pimentón y Cilantro
Ensalada de Coliflor con Pimentón y Cilantro
11 min
Fácil
Añadir recipe
Crema de Porotos
Crema de Porotos
35 min
Intermedio
Añadir recipe
Carbonestron
Carbonestron
32 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Lentejas y Vegetales
Ensalada de Lentejas y Vegetales
34 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Pastas y Vegetales
Ensalada de Pastas y Vegetales
10 min
Fácil
Añadir recipe
Hummus de Betarraga
Hummus de Betarraga
14 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Pollo a la Miel
Ensalada de Pollo a la Miel
15 min
Fácil
Añadir recipe
1 taza de sopa de verduras
1 taza de sopa de verduras
Añadir complement
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Arroz con Apio y Maní
Arroz con Apio y Maní
22 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Papas Mayo
Ensalada de Papas Mayo
17 min
Fácil
Añadir recipe
Hummus de Betarraga
Hummus de Betarraga
14 min
Fácil
Añadir recipe
Fritos de Coliflor
Fritos de Coliflor
21 min
Fácil
Añadir recipe
Albóndiga de Papas y Avena con Brócoli y Jamón
Albóndiga de Papas y Avena con Brócoli y Jamón
30 min
Fácil
Añadir recipe
1 rebanada de pan de centeno
1 rebanada de pan de centeno
Añadir complement
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Fritatta de Verdras y Camarones Adobados
Fritata de Verduras y Camarones Adobados
15 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

29 5.3g / 29%
37 14.6g / 37%
34 13.9g / 34%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

29 5.3g / 29%
37 14.6g / 37%
34 13.9g / 34%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (0)

Recetas relacionadas

Regístrate y Participa Mensualmente por una Air Fryer

Back