Rollo de zapallo, aceitunas y tomate cherry
maggi
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Rollo de zapallo, aceitunas y tomate cherry

Dificultad Intermedio
Porciones 6
Total 105 min

Ingredientes

  • 1 Taza de harina blanca
  • 1/2 Taza Harina De Trigo Integral
  • 1 Huevo
  • 1/4 Taza de aceite de oliva
  • 1/3 Taza de agua fría
  • 2 Tazas de zapallo cortado en cubos
  • 1 Taza de tomates cherry
  • 1 Litro de leche semidescremada
  • 1/4 Taza de jugo de limón
  • 1/3 Taza de aceitunas picadas
  • 1 Puñado de albahaca picada

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

PAso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

285.6 kcal = 1,197kj /por porción

45.9 g Carbohidratos
285.6 kcal Energía
15.7 g Grasas
2.8 g Fibra
15.3 g Proteína
5 g Grasas saturadas
254.7 mg Sodio

Dale tu toque

Con la masa sobrante puedes cortar estrellas y decorar el rollo.

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

37 15.7g / 37%
48 45.9g / 48%
15 15.3g / 15%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

2. Did you know that adding vegetables and herbs at the end of cooking helps to retain their vibrant colours, flavour, crunchiness, and important nutrients?

3. Enjoy your meal with orange, pineapple, pawpaw, or other fruits high in Vitamin C, to help your body use more iron from the meal. #livestrongwithiron

4. Great News! This dish has a sufficient amount of oil and salt for a balanced and delicious meal, you don’t need to add more!

Menú balanceado

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Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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¿Qué es el desglose de calorías?

37 15.7g / 37%
48 45.9g / 48%
15 15.3g / 15%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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1. Enjoy this balanced cuisine made with tasty, nutritious, and affordable local ingredients

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