Unknown description
  • Total

    38
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Tarta de verduras gratinada

Por ANTONIO MELLA

Preparar una rica Tarta Gratinada de Verduras te tomará 45 minutos y tendrás 6 porciones para disfrutar con la mejor compañía. ¡Atrévete a prepararlo!

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2 Tazas de harina
  • 1 Cucharadita de polvo de hornear IMPERIAL®
  • 2 Cucharadas de mantequilla
  • 1 Huevo
  • 1/2 Taza aprox. de agua fría
  • 200 g Espárragos frescos o congelados, cocidos y picados
  • 1 Bandeja de champiñones cortados en láminas
  • 1 Pimentón rojo cortado en cubos
  • 1 Sobre de Caldo De Gallina Maggi®
  • Pimienta a gusto
  • 2 Huevos
  • 1 Caja chica de crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza de leche entera
  • 1 Paquete de queso rallado (40 g)
Compartir lista de ingredientes
Banner new brand

¡A cocinar!

Paso 1

  • 1.En un bowl mezcla el harina con el polvo de hornear IMPERIAL® y la mantequilla. Frota con tus dedos hasta conseguir migas pequeñas, añade el huevo y agua si es necesario. Comienza a trabajar con tus manos juntando sin amasar en exceso hasta obtener una masa compacta que no se pegue en las manos.

Paso 2

  • 2.Estira la masa con la ayuda de un uslero y forra un molde de aro 24 a 26 cm. de diámetro previamente enmantequillado. Pre-hornea a temperatura alta de 180ºC durante 6 a 8 min. Retira del horno y reserva. Aparte calienta una sartén con un toque de aceite de oliva y saltea los espárragos con los champiñones y pimentón. Condimenta con la tableta de caldo de gallina MAGGI® previamente desmenuzada. Cocina durante unos minutos revolviendo de vez en cuando.

Paso 3

  • 3.Aparte, junta en un bowl los huevos con la crema NESTLÉ® y condimenta con un toque de pimienta. Agrega el salteado anterior y remueve. Vierte toda la mezcla sobre la masa pre-horneada, espolvorea el queso parmesano y un toque de pimienta. Vuelve a hornear a la misma temperatura durante 12 a 15 minutos hasta cuajar la preparación y dorar la superficie. Una vez listo retira del horno, porciona y sirve de inmediato.

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos 39.7 g
Energía 394.8 kcal
Grasas 20.7 g
Fibra 3.4 g
Proteína 12 g
Grasas saturadas 11.7 g
Sodio 472 mg
Azúcares 3.8 g

Verduras

Puedes elegir las verduras que más te gusten.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

48 20.6g / 48%
40 39.7g / 40%
12 12g / 12%
19 394.8g / 19%
Banner new brand