Unknown description
  • Total

    57
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Tarta Gratinada de Espinaca con Tomate y Queso de Cabra

Por ANTONIO MELLA

Disfruta de lo fácil que es hacer esta deliciosa Tarta Gratinada de Espinaca con Tomate y Queso de Cabra, rinde 8 porciones.

Ingredientes

Porciones: 8

Compartir lista de ingredientes

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 213.4 kcal = 891kj /por porción


Carbohidratos 18.3 g
Energía 213.4 kcal
Grasas 13.7 g
Fibra 2.2 g
Proteína 10.6 g
Grasas saturadas 6.3 g
Sodio 330.6 mg
Azúcares 3.2 g

Masa

La masa filo o philo la puedes encontrar en supermercados.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Mi Menú Balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

Mi Menú Balanceado te guiará para seleccionar un menú balanceado, en una escala de 0 a 100 puntos.

¿Qué significa el puntaje de Mi Menú Balanceado?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

52 13.7g / 52%
31 18.3g / 31%
17 10.5g / 17%
10 213.4g / 10%