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Tomaticán Rápido

Sorprende a tu familia con un Tomaticán Rápido. Prepararlo es muy fácil y en solo 35 minutos podrás disfrutarlo junto a 4 personas.

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  • 4 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 36min
    Preparación: 36min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas aceite
  • 400 g Posta de paleta o abastero cortado en cuadritos
  • 1/2 Cebolla cortada en pluma
  • Sal
  • Pimienta
  • Orégano
  • 1/2 Taza de vino blanco
  • 1 Tarro de TUCO® carne MAGGI®
  • 1 1/2 Tomate cortado en cubos
  • 2 Tazas de choclo picado, fresco o congelado
  • Perejil picado para espolvorear

Instrucciones

  1. Paso 1

    1.- En una cacerola con el aceite caliente, sofríe la carne por todos sus lados hasta dorar levemente. Agrega la cebolla y condimenta con sal, pimienta y orégano a gusto. Vierte de una vez el vino blanco y agrega el tomate, cocina durante 10 minutos a fuego medio revolviendo de vez en cuando.

  2. Paso 2

    2.- Añade el tarro de TUCO® carne MAGGI® y el tomate en cubos, deja cocinar unos 15 min. aprox. Agrega el choclo y cocina 5 minutos más. Una vez listo y todo bien cocido decora con perejil picado finamente y sirve acompañado de arroz, puré o papas como más te guste.

  3. 3.- Finalmente puedes disfrutar de tu Tomaticán Rápido al Tuco Maggi®.

Tips

Acompañamiento: Puedes acompañar con un rico arroz blanco y ensaladas.

Información nutricional: 475kcal = 1,989kj /por porción

  • 107.49 (mg) Magnesio
  • 475.38 Kcal Energía
  • 21.59 (mg) Calcio
  • 28.78 (g) Proteina
  • 3.95 (mg) Hierro
  • 631.75 (mg) Potasio
  • 27.31 (mcg) Folato Alimentario
  • 6.59 (mg) Vitamina C
  • 25.11 IU Vitamina A
  • 0.61 (mg) Vitamina E
  • 51.65 (g) Carbohidratos
  • 4.30 (g) Azúcares
  • 5.08 (g) Fibra
  • 424.58 (mg) Sodio
  • 15.46 (g) Grasas
  • 3.12 (g) Grasas saturadas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
Proteína
28.8g / 24%
Carbohidratos
51.7g / 45%
Grasas
15.5g / 30%
El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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