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Receta de goulash de carne al romero

Descubre esta receta de goulash de carne al romero con pasta y verdura para disfrutar con toda la familia. Anímate a prepararla. ¡Encuentra la receta aquí!

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 44 min

Ingredientes

  • 600 g de Carne (posta negra, punta paleta, asiento) cortada en cubos
  • 2 Cucharada de aceite
  • 1 Ramita de romero cortada finamente
  • 1 Salsa de carne MAGGI®
  • 1/4 Taza de vino blanco
  • 1 Paquete de pastas tipo espirales
  • 1 Zapallo italiano cortado en medias lunas
  • 1/2 Brócoli pequeño cortado en ramitas
  • 1 Pimentón verde cortado en tiritas
  • 1 Cucharadita de orégano
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto
  • 2 Cucharadas de aceite de oliva

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

Paso 4

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

546.8 kcal = 2,289kj /por porción

Carbohidratos 66.9 g
Energía 546.8 kcal
Grasas 13.6 g
Fibra 3.4 g
Proteína 37 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 473.3 mg
Azúcares 4.8 g

Carne

Recuerda esperar que la carne genere el dorado para así evitar la perdidas de sus jugos.

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Receta de goulash de carne al romero
44 min
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22 13.5g / 22%
50 66.8g / 50%
28 36.9g / 28%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.

La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

22 13.5g / 22%
50 66.8g / 50%
28 36.9g / 28%

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

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