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Carne Picada con Zapallitos

Cocina en 3 pasos esta Carne Picada con Zapallitos con solo 280 Kcal por porción, te alcanzará para 5 platos y solo te tomará 35 minutos.

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 35 min

Ingredientes

  • 3 Zapallitos italianos cortados en mitades (a lo largo)
  • 1 Sobre de salsa de tomates
  • 1 Diente de ajo cortado finamente
  • 1 pizca de orégano o albahaca
  • 1 sobre de Caldo en polvo MAGGI® sabor costillas
  • 1 pizca de Pimienta
  • 1 Cebolla mediana cortada finamente
  • 2 Cucharadas de aceite
  • 600 g Posta de paleta o abastero cortada en cubos

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

233.5 kcal = 979kj /por porción

Carbohidratos 8.5 g
Energía 233.5 kcal
Grasas 10.2 g
Fibra 2.3 g
Proteína 26.9 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 684.7 mg
Azúcares 5.3 g

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué es el desglose de calorías?

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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