• Total

    35
  • dificultad

    Intermedio
  • costo

Chupe de alcachofas

Por Antonio Mella

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 285.1 kcal = 1,192kj /por porción


Carbohidratos 36 g
Energía 285.1 kcal
Grasas 10.7 g
Fibra 4.9 g
Proteína 15.2 g
Grasas saturadas 5.9 g
Sodio 989.1 mg

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú tiene un buen balance nutricional y proporciona una buena variedad de alimentos

¿Qué es el desglose de calorías?

32 10.6g / 32%
48 36g / 48%
20 15.1g / 20%
14 285.1g / 14%