| Carbohidratos | 5.7 g |
| Energía | 95.7 kcal |
| Grasas | 6.9 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 4.1 g |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Sodio | 17 mg |
| Azúcares | 2.6 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de espinaca, manzana verde, quesillo y nueces.
Por Antonio Mella
Ingredientes
Porciones: 3
- 50 gr de Quesillo
- 1/2 Unidad de manzana verde
- 2 Tazas de espinaca
- 1/4 Taza de nueces
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Comienza lavando la espinaca, manzana y reserva. Corta el quesillo en cubitos, luego corta la manzana en finas laminas y reserva.
Paso 2
- 2.En un bowl grande pon las espinacas, si son muy grandes puedes cortarlas con la mano, luego distribuye por encima la manzana cortada, el quesillo y finalmente las nueces.
Paso 3
- 3.Finalmente aliña a gusto con aceite de oliva, aceto balsámico, limón y sal. Sirve una porción y disfruta.
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