Total
47
dificultad
Fácil
costo

Garbanzos Guisados

Name: Garbanzos Guisados
Prep time: 47 min
Total time: 47 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Tazas de agua; 1 Taza de garbanzos; 1 Cucharada de quínoa; 2 Cucharas de apio picado en cubitos; ¼ Taza de pimentón rojo; 2 Medidad de Nestum® Avena

Por ANTONIO MELLA

Para alimentar adecuadamente a tu hijo, prepara estos ricos garbanzos guisados con nestúm avena para brindar una comida llena de nutrientes.

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

Ingredientes

Porciones: 1

2 Tazas de agua
1 Taza de garbanzos
1 Cucharada de quínoa
2 Cucharas de apio picado en cubitos
¼ Taza de pimentón rojo
2 Medidad de Nestum® Avena

¡A cocinar!

Paso 1

1.1- Para comenzar remoja los garbanzos al menos unas 3 horas antes en agua tibia, o bien desde el día anterior. Escurre el agua del remojo y lávalos muy bien. Aparte en una olla pequeña con la cantidad de agua indicada previamente hervida, agrega los garbanzos ya remojados y da cocción a fuego medio tapados, hasta ablandar completamente. (45 minutos aprox.)

Paso 2

2.2- Una vez cocidos los garbanzos, agrega la quínoa previamente lavada al menos unas 3 a 4 veces. Añade de inmediato el apio y el pimentón picado en cubitos y da cocción por 15 minutos más, mezclando de vez en cuando con una cuchara de palo. Una vez transcurrido el tiempo, retira del fuego. Agrega finalmente la cantidad de NESTUM® Avena indicado y mezcla hasta integrar bien.

Paso 3

3.3- Porciona y sirve de inmediato moliendo con la ayuda de un tenedor para dejar algunos trozos de garbanzos para ayudar a tu Bebe a masticar. O bien, con la ayuda de una mini pimmer moler completamente.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 487.1 kcal = 2,038kj /por porción

Carbohidratos	95.6 g
Energía	487.1 kcal
Grasas	4.4 g
Fibra	10.3 g
Proteína	17.6 g
Grasas saturadas	0.7 g
Sodio	87.6 mg
Azúcares	15.9 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Evaluación de la receta (0)

0 de 5

0 calificaciones

5 estrellas

0
4 estrellas

0
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentários (0)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

35'
Intermedio
costo
5

Cremoso de berenjena con cerdo salteado

costo

Lentejas Guisadas

50'
Fácil
costo

Cazuela de Albondigas de Pavo

27'
Intermedio
costo

Hamburguesa de Garbanzos

11'
Fácil
costo