Fácil
110 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
230.1 kcal = 962kj /por porción
| Carbohidratos | 35.8 g |
| Energía | 230.1 kcal |
| Grasas | 5.1 g |
| Fibra | 6.6 g |
| Proteína | 12.2 g |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Sodio | 21.6 mg |
Ingredientes
- 3 Cucharaditas de aceite de canola
- 200 gr de Camote cortado en cubitos
- 1 Tomate cortado en cubitos
- 1/2 Cucharadita de ajo en polvo
- 1 Cucharadita de jengibre rallado
- 1/2 Taza de lentejas rojas crudas
- 2 Tazas de agua hirviendo
- 1 Taza de kale picado
¡A cocinar!
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Mi Menú Balanceado genera un puntaje basado en el aporte de energía y nutrientes de cada preparación o menú, que refleja de qué forma éste contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio (2000 Kcal/día)
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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