Intermedio
40 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
340.2 kcal = 1,423kj /por porción
| Carbohidratos | 63 g |
| Energía | 340.2 kcal |
| Grasas | 2.5 g |
| Fibra | 8.8 g |
| Proteína | 18.6 g |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Sodio | 380.8 mg |
Ingredientes
- 250 g de lentejas remojadas de la noche anterior
- 1 longaniza entera cortada en rodajas (opcional)
- 150 g de zapallo cortado en cubos
- ½ cebolla
- 2 dientes de ajos (opcional)
- 50 g de pimentón rojo
- 50 g de zanahoria
- 85 g de arroz
- 1 cdta de sal
- 800 cc de agua
¡A cocinar!
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La puntuación nutricional de Mi Menú Balanceado refleja, en una escala de 1 a 100, la contribución de la preparación o menú para el cumplimiento de las recomendaciones nutricionales para un adulto promedio.
La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.
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