Guiso de lentejas con carne y verduras
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Guiso de lentejas con carne y verduras

Dificultad Intermedio
Porciones 5
Total 40 min

Ingredientes

  • 2 Cdas de aceite
  • 1 Cebolla mediana cortada en cubos pequeños
  • 2 Zanahorias cortadas en rodajas
  • 1 Cdta de orégano
  • ¼ Cdta de comino
  • ½ Cdta de ají color
  • 1 Bandeja de carne molida de 250 g
  • 1 ½ Tazas de lentejas
  • 4 Tazas de agua
  • 1 Cdta de sal
  • 1 Taza de arvejas congeladas
  • 2 Tazas de espinacas sin tallo
  • 1 Sobre de salsa de carne MAGGI®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

338.9 kcal = 1,418kj /por porción

Carbohidratos 47.9 g
Energía 338.9 kcal
Grasas 4.8 g
Fibra 8.8 g
Proteína 27.4 g
Grasas saturadas 1.2 g
Sodio 658.3 mg
Azúcares 5.9 g

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Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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