Pollo al Jugo
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Pollo al Jugo

Dificultad Fácil
COCINADA POR 5 personas
Porciones 5
Total 40 min

Ingredientes

  • Para el pollo:
  • 8 Tutos de pollo
  • 1 Cebolla cortada en pluma
  • 2 Dientes de ajo
  • 2 Hojas de laurel
  • 1/2 Cdta de comino
  • 1 Taza de agua (200 ml)
  • 1 Sobre de caldo en polvo MAGGI® sabor gallina
  • Para el puré:
  • 1 Caja de puré de papas MAGGI®

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

326.5 kcal = 1,368kj /por porción

Carbohidratos 41.8 g
Energía 326.5 kcal
Grasas 5.3 g
Fibra 0.5 g
Proteína 28.1 g
Grasas saturadas 1.5 g
Sodio 516.2 mg
Azúcares 2.3 g

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14 5.3g / 14%
52 41.8g / 52%
34 28g / 34%

El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene distintos grupos de alimentos y nutrientes clave.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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