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Portobellos rellenos en salsa de nuez

Disfruta de unos Portobellos rellenos en Salsa de Nuez. Rinde para 6 porciones.

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 30 min

Utensílios

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Aleta

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Cuchara de cocina

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Pan

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Batidor

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Maceta

Ingredientes

  • 1 Paquete de Tocino
  • 4 Tazas de espinacas Baby
  • 1/2 Paquete de Queso de cabra
  • 1 Cucharada de Aceite de maíz
  • 6 Hongos portobello
  • 1 Tarro de leche evaporada IDEAL Nestlé®
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 3/4 Taza de Nuez picada
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1/4 Taza de Almendras fileteadas

¡A cocinar!

Paso 1

Paso 2

Paso 3

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

397.7 kcal = 1,665kj /por porción

13.5 g Carbohidratos
397.7 kcal Energía
32.6 g Grasas
2.9 g Fibra
15.4 g Proteína
10.2 g Grasas saturadas
525.6 mg Sodio
9.2 g Azúcares

Portobellos

Para que tus portobellos no absorban agua, límpialos con toallas de papel para cocina.

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La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA, así como de las etiquetas de algunos alimentos.

¿Qué es el desglose de calorías?

72 32.6g / 72%
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El desglose del aporte de calorías muestra la cantidad de macronutrientes (Hidratos de carbono, proteínas y grasas) contenidas en una porción de la receta, y la contribución de estos al total de calorías, en forma de porcentaje.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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