Postre de Dátiles y Frutilla sin Azúcar
Para disfrutar sin culpa, Prepara este delicioso postre con 6 ricas porciones sin azúcar y bajos en caloría. ¡Anímate!
- 1 personas ya cocinaron este plato
-
Total: 45minPreparación: 45min
- Porciones: 6
- Dificultad: Intermedio
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Paso 1
1. Bate la Leche Evaporada IDEAL NESTLÉ® hasta duplicar su volumen, añade el plátano, los dátiles molidos, la canela y las almendras molidas, vuelve a batir hasta integrar completamente.
-
Paso 2
2. Hidrata las hojas de colapez en abundante agua fría durante 2 a 3 minutos. Escúrrelas y llévalas a baño maría o microondas suave durante algunos segundos hasta derretir completamente. Mezcla el colapez derretido, con un poco del batido anterior y júntalos hasta mezclar completamente.
-
Paso 3
3. Rellena cada vaso de postre con frutillas, y cubre con una capa de batido. Repite el procedimiento hasta cubrir completamente los pocillos. Refrigera durante 30 minutos. Recuerda que la porción sugerida es un vaso por persona.
Información nutricional: 219kcal = 918kj /por porción
- 219.46 Kcal Energía
- 29.02 (g) Carbohidratos
- 8.08 (g) Proteina
- 9.25 (g) Grasas
- 3.83 (g) Fibra
- 20.59 (g) Azúcares
- 108.00 (mg) Sodio
- 3.29 (g) Grasas saturadas
- 35.88 (mg) Calcio
- 0.69 (mg) Hierro
- 20.96 (mcg) Folato Alimentario
- 260.76 (mg) Potasio
- 1.61 IU Vitamina A
- 27.00 (mg) Vitamina C
- 2.19 (mg) Vitamina E
- 42.31 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.